Archeduc: workshops najaar 2020

Workshop: Op zoek naar rust: relaxatietechnieken
Als het leven druk is, kan het lastig zijn om rust te vinden. Gelukkig zijn er heel wat manieren om te ontspannen. Tijdens deze reeks laat Helena je kennismaken met verschillende relaxatiemethodes. Je leert meer over de
impact van spanning op jouw lijf en krijgt praktische tips om beter om te gaan met stress. Via bewegings- en ademhalingsoefeningen bouw je een gezonde relatie met jouw lichaam op.
Zelf meebrengen: Kussen, dekentje en extra trui om afkoeling tegen te gaan.
 
Wanneer: donderdag 1, 8, 15, 22 en 29 oktober van 19.00 tot 21.00 uur
Waar: GC Baljuwhuis
Prijs: 44 euro
Begeleiding: Helena Willems
 
Workshop: Mindfulness: intensieve training
Mindfulness staat voor aandacht, acceptatie en vriendelijkheid. Tijdens deze training van 8 weken ga je grondig aan de slag met jezelf. Je leert niet alleen mediteren, je buigt je ook over jouw gedachten, emoties, gedrag en
lichaam. Zonder oordeel ga je een passende en vriendelijke relatie aan met jezelf. Je leert bewuster te leven en anders om te gaan met stress.
Deze reeks vraagt een engagement van de deelnemer. Tussen de lessen door worden huiswerkopdrachten meegegeven.
 
Wanneer: maandag 19 en 26 oktober · 9, 16, 23 en 30 november · 7 en 14 december van 10.00 tot 12.30 uur
Waar: GC Baljuwhuis
Prijs: 95 euro
Begeleiding: Ann Van Hecke
 
Workshop: Boost je energie met de juiste voeding
Van welke voeding krijg je meer energie? En hoe vermijd je een dipje na jouw lunchpauze? Tijdens deze lezing krijg je meer uitleg over het effect van voeding op jouw lichaam en jouw energiepeil. Kim geeft je ook een hoop tips mee voor maaltijden die niet alleen lekker maar ook gezond zijn!

Wanneer: maandag 23 november van 19.30 tot 21.30 uur
Waar: GC Baljuwhuis
Prijs: 9 euro
Begeleiding: Kim Deltenre
 
 

 
Meer info: Sylvie Leblicq · dienst vrije tijd · 054 89 04 35 · cultuur@galmaarden.be
Inschrijven: www.archeduc.be · info@archeduc.be · 02 454 54 01
 




 


© Gemeente Galmaarden - Marktplein 17, 1570 Galmaarden - T 054 89 04 00 - info@galmaarden.be - Facebook - OND 0207.508.338
Sociaal Huis - Marktplein 19, 1570 Galmaarden - T054 89 04 70 - sociaalhuis@galmaarden.be

[ Powered by The eForum Factory ]